Утренняя зарядка с Ириной Калининой !

Всем физкульт-привет!!! Я опять с вами!

Сегодня сделаем со мной утреннюю зарядку!

Зарядка — это значит зарядиться позитивом! Зарядиться бодростью!

Мои подписчики , в основном женщины от 45 до 65 лет, а значит занятые своими профессиональными обязанностями! Это люди, у которых мало времени утром.

Мы привыкли все делать бегом, забывая о себе!

Это бодрая зарядка подойдет для тех у кого мало времени.

Кто спешит на работу утром! Кто встал, но еще не проснулся.

Всего один трэк любимой энергичной музыки и Вы наполнены энергией!

Итак…. Заряжаемся  хорошим настроением и
прорабатываем все группы мышц!
  Всего 4 минуты!!! 

Аэробные упражнения (в темпе)

Упражнения на координацию

Растяжка

Супер! Мы сделали это! Вы молодцы,  если успеваете сделать

контрастный душ  вообще взбодритесь и будете как «ракета»!

Полный комплекс упражнений в домашних условиях вы найдете в разделе  Физкультура!

Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!

Ваша Ирина!

Пишите и задавайте вопросы, пообщаемся!
До новых встреч!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ирина Калинина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: