Видео-комплекс упражнений в домашних условиях (Часть 1)

С вами Ирина Калинина — инструктор по адаптивной физкультуре!

Этот комплекс упражнений я собирала по крупицам!

Комплекс оздоровительных упражнений для старшего поколения и людей с низкой физической подготовкой!

 

В этой части вы сделаете со мной:

1. Суставную гимнастику

2. Упражнение для энергетических каналов

3. Массаж точек для укрепления иммунитета

4.Фитнес для лица

В следующих видео я покажу как активизировать работу внутренних органов (часть 2

и укрепить мышцы корсета (часть 4).

Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!

Ваша Ирина
До новых встреч!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ирина Калинина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: