Видео-комплекс упражнений в домашних условиях (Часть 1)

С вами Ирина Калинина — инструктор по адаптивной физкультуре!

Этот комплекс упражнений я собирала по крупицам!

Комплекс оздоровительных упражнений для старшего поколения и людей с низкой физической подготовкой!

[youtube_advanced url=»https://youtu.be/wS4C0KoHkQc » width=»600″ height=»400″ responsive=»yes» controls=»no» autohide=»alt» autoplay=»no» mute=»no» loop=»no» rel=»yes» fs=»yes» modestbranding=»no» theme=»dark» playsinline=»no» title=»Комплекс упражнений в домашних условиях, видео. Часть 1″]

 

В этой части вы сделаете со мной:

1. Суставную гимнастику

2. Упражнение для энергетических каналов

3. Массаж точек для укрепления иммунитета

4.Фитнес для лица

В следующих видео я покажу как активизировать работу внутренних органов (часть 2) 

и укрепить мышцы корсета (часть 4).

Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!

Ваша Ирина
До новых встреч!