С вами Ирина Калинина — инструктор по адаптивной физкультуре!
Этот комплекс упражнений я собирала по крупицам!
Комплекс оздоровительных упражнений для старшего поколения и людей с низкой физической подготовкой!
Оглавление
В этой части вы сделаете со мной:
1. Суставную гимнастику
2. Упражнение для энергетических каналов
3. Массаж точек для укрепления иммунитета
4.Фитнес для лица
В следующих видео я покажу как активизировать работу внутренних органов (часть 2)
и укрепить мышцы корсета (часть 4).
Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!
Ваша Ирина
До новых встреч!