С вами Ирина Калинина — инструктор по адаптивной физкультуре!
Этот комплекс упражнений я собирала по крупицам!
Комплекс оздоровительных упражнений для старшего поколения и людей с низкой физической подготовкой!
[youtube_advanced url=»https://youtu.be/wS4C0KoHkQc » width=»600″ height=»400″ responsive=»yes» controls=»no» autohide=»alt» autoplay=»no» mute=»no» loop=»no» rel=»yes» fs=»yes» modestbranding=»no» theme=»dark» playsinline=»no» title=»Комплекс упражнений в домашних условиях, видео. Часть 1″]
В этой части вы сделаете со мной:
1. Суставную гимнастику
2. Упражнение для энергетических каналов
3. Массаж точек для укрепления иммунитета
4.Фитнес для лица
В следующих видео я покажу как активизировать работу внутренних органов (часть 2)
и укрепить мышцы корсета (часть 4).
Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!
Ваша Ирина
До новых встреч!
