Физкульт-привет!
Продолжаем наши практические занятия!
Сегодня займемся суставной гимнастикой.
В современном мире, особенно в городах все больше мы наблюдаем снижение двигательной активности, особенно у среднего возраста. Увеличение офисных работников, перемещение на машинах, самоизоляция — это только несколько причин возникновения гиподинамии.
Гиподинамия — это состояния пониженной активности организма , вызванное отсутствием физической нагрузки у человека . Это не является заболеванием , но приводит к серьезным нарушением в организме .
Гиподинамия последствия:
Уменьшение скорости обмена веществ
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Заболевания опорно двигательного аппарата , дыхательной системы
Однако, есть и хорошая новость! «Волшебные таблетки» существуют. Все просто: их необходимо принимать ежедневно утром и вечером от 15 минут и более. И это изменит вас! Исцелит!
Одно средство я сейчас и покажу.
[youtube_advanced url=»https://youtu.be/RIo6_GPElxQ» width=»600″ height=»400″ responsive=»yes» controls=»yes» autohide=»alt» autoplay=»no» mute=»no» loop=»no» rel=»yes» fs=»yes» modestbranding=»no» theme=»dark» playsinline=»no»]Итак встаем с дивана, принимаем позу «Победителя» и начинаем!
Пишите свои вопросы и комментарии! Было ли вам легко? Жду ваших заявок на следующие комплексы!
Профилактика болей в шейном отделе, смотрим здесь!
Начните с малого!
Желаю всем здоровья!
Ваша Ирина!
