Приветствую вас! По многочисленным просьбам записала видео! Комплекс упражнений для укрепления спины. Всего 15 минут. Упражнения для мышц спины и пресса. Укрепление мышечного корсета, который поддерживает ваш позвоночник!…
Приветствую Вас! С Вами Ирина Калинина! Продолжаем наши беседы о мешающих чувствах. Вы уже прочли мои статьи о негативных эмоциях. Где я рассказывала подробно о разрушающем гневе и…
Всем привет! Устраивайтесь поудобнее, Вы у меня в гостях! Сегодня я расскажу Вам сказку! Когда мама читала мне сказку «Мешок яблок», я очень переживала за главного героя, Ведь…
Доброго всем утра, дня и вечера! Продолжаю, как и обещала рассказывать про негативные эмоции. Сегодня это будет страх. Страх — это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в результате…
Физкульт-привет! Продолжаем наши практические занятия! Сегодня займемся суставной гимнастикой. В современном мире, особенно в городах все больше мы наблюдаем снижение двигательной активности, особенно у среднего возраста. Увеличение офисных…
Всем привет! Середину недели решила разбавить юмором! Или как я снимаю свои видео без цензуры. Сегодня один такой ляп.. Я от смеха падаю на пол. [youtube_advanced url=»https://youtu.be/S2sHTyILQcI» width=»600″…
И снова здравствуйте! Поговорим сегодня о таком явлении, как бессонница! Бессо́нница —это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна. Либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться. Причины нарушения сна. Последствия бессонницы. Народные средства для восстановления сна. Способы…
