С вами Ирина Калинина — инструктор по адаптивной физкультуре!
Этот комплекс упражнений я собирала по крупицам!
Комплекс оздоровительных упражнений для старшего поколения и людей с низкой физической подготовкой!
Оглавление
В этой части вы сделаете со мной:
-
Упражнения на полу, направленные на укрепление мышц спины и пресса.
-
Развитие силы и гибкости.
Делайте по самочувствию!
В моих видео я покажу как активизировать работу внутренних органов (часть 2)
и укрепить иммунитет, а также привести в тонус мышцы лица (часть 1).
Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!
Ваша Ирина
До новых встреч!
