Физкульт-привет! Ну что, дорогой друг, если ты читаешь эту статью, значит у тебя есть проблема со спиной! Актуальность этой проблемы растет. В связи с меньшей физической активностью, стрессами…

Ирина Калинина

Приветствую вас! По многочисленным просьбам записала видео! Комплекс упражнений для укрепления спины. Всего 15 минут. Упражнения для мышц спины и пресса. Укрепление мышечного корсета, который поддерживает ваш позвоночник!…

Ирина Калинина
Боли в шее

Всем физкульт-привет!!! Друзья, продолжаем серию комплексов для шейно-воротникового отдела! Итак, готовы? Давайте начинать! Располагаемся удобнее вдох..выдох. Смотрим! Комплекс упражнений для:  Воротниковой зоны  Укрепление шеи  Активность плечевых суставов Эти…

Ирина Калинина
Упражнения для здоровой спины

Всем физкульт-привет!!! С вами Ирина Калинина инструктор по адаптивной физкультуре, а также специалист по  тайскому массажу. В этой статье я поделюсь с вами как укреплять мышцы спины! Здоровая…

Ирина Калинина