Медитация для начинающих. Правильная поза.

Всем физкульт-привет!!!

С вами Ирина Калинина. Инструктор по адаптивной физкультуре.

Хотите научиться медитировать?

В этом видео я познакомлю вас с правильной позой в буддийской медитации.

Для чего нам нужна медитация?

  1. Снять стресс, тревожность
  2. Успокоить свой ум
  3. Создать дистанцию к своим эмоциям
  4. Увидеть ясно ситуацию

Обращаю Ваше внимание, что это  практика из тибетского буддизма.

Поэтому поза именно такая, как передают ее ламы.

 Скоро вы увидите практику медитации, следите за новостями!!! 

Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!

Ваша Ирина!

Пишите и задавайте вопросы, пообщаемся!

Записывайтесь на он-лайн консультации.

Посмотрите материалы по другим тематикам.

До новых встреч!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ирина Калинина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: