Медитация для начинающих. Правильная поза.

Всем физкульт-привет!!!

С вами Ирина Калинина. Инструктор по адаптивной физкультуре.

Хотите научиться медитировать?

В этом видео я познакомлю вас с правильной позой в буддийской медитации.

[youtube_advanced url=»https://youtu.be/zEMFJtc4SUo» width=»600″ height=»400″ responsive=»yes» controls=»no» autohide=»alt» autoplay=»yes» mute=»no» loop=»no» rel=»yes» fs=»yes» modestbranding=»no» theme=»dark» playsinline=»no»]

Для чего нам нужна медитация?

1. Снять стресс, тревожность
2. Успокоить свой ум
3. Создать дистанцию к своим эмоциям
4. Увидеть ясно ситуацию

Обращаю Ваше внимание, что это  практика из тибетского буддизма.

Поэтому поза именно такая, как передают ее ламы.

[highlight background=»#DDFF99″ color=»#000000″]Скоро вы увидите практику медитации, следите за новостями!!![/highlight]

Надеюсь, мои рекомендации и советы помогут вам стать еще более здоровыми и активными!

Ваша Ирина!

Пишите и задавайте вопросы, пообщаемся!

Записывайтесь на он-лайн консультации.

Посмотрите материалы по другим тематикам.

До новых встреч!